De bedste håndvægte på 5 kg er dem, der har et greb, du kan stole på, en form der passer til dine øvelser, og en belægning, der skåner gulvet. Vil du have en robust krom-vægt med knurlet greb, er Gorilla Sports Håndvægt 5 kg Chrome nem at gå til. Vil du have en hex-vægt, der bliver liggende, er VirtuFit Hex et godt bud, og til klassisk rund stil er Pro gummi og Odin Rund oplagte.
Her sammenligner vi seks håndvægte på 5 kg med forskellig form og belægning, så du kan se, hvad der adskiller dem, og hvem de passer til.
Del af vores guide til håndvægte · se også håndvægte 3 kg
Vores topvalg
Gorilla Sports Håndvægt 5 kg Chrome
Forkromet stål med knurling og fast greb – nem at tørre af.
Pro gummi håndvægt 5 kg
Rund gummivægt i trin fra 2,5 til 50 kg.
Aserve Klassiske Neopren 5 kg
Neoprenvægte med blødt greb, solgt parvis.
Sammenligning
| Produkt | Passer til | Pris fra | Køb |
|---|---|---|---|
| 1Pro gummi håndvægt 5 kgBedst i klassisk rund stil | Dig, der vil have en rund fitnessvægt i budgetklassen og måske vil udvide sættet senere. | 119 kr.1 butik | Se pris |
| 2Gorilla Sports Håndvægt 5 kg ChromeBedst i krom til slid og styrketræning | Dig, der vil have en robust og klassisk krom-vægt, som er nem at holde ren. | 259 kr.1 butik | Se pris |
3 VirtuFit Hex 5 kgBedst hex-vægt til hjemmetræning | Dig, der vil have en robust hex-vægt til hjemmetræning og gerne vil kunne vælge tungere vægte i samme serie. | 169 kr.1 butik | Se pris |
4 Odin Rund 5 kgBedst til gummi og krom i klassisk stil | Dig, der vil bygge et sæt runde vægte op over tid og gerne vil have ens udseende og greb hele vejen. | 259 kr.1 butik | Se pris |
| 5Aserve Klassiske Neopren 5 kgBedst til aerobic og steptræning | Dig, der træner aerobic eller steptræning og vil have et par vægte med blødt greb. | 349 kr.1 butik | Se pris |
6 Nordic Strength Black Edition 5 kgBedst til intens aerobic-træning | Dig, der vil have en neoprenvægt med et solidt greb til hjemmetræning og aerobic. | 219 kr.1 butik | Se pris |
Sådan har vi valgt
- Form: rund eller sekskantet
- Belægning: gummi, neopren, vinyl eller støbejern
- Greb og håndtag, også med svedige hænder
- Om vægten sælges enkeltvis eller som par
- Hvor godt belægningen skåner gulvet
- Mulighed for at udvide med tungere vægte i samme serie
De 6 bedste håndvægte på 5 kg lige nu
Pro gummi håndvægt 5 kg
Wohlstand
Pro gummi er den klassiske runde håndvægt, som du kender fra fitnesscentre og konkurrencer. Vægthovederne er af gummi, og vægten findes i trin fra 2,5 til 50 kg, så du kan bygge et helt sæt i samme stil. Producenten fremhæver et godt greb, også med svedige hænder. Den runde form passer til øvelser med meget bevægelse som sidehævninger, bicepscurls og skulderpres, hvor vægten ikke skal ligge stille på gulvet. 5 kg er en god mellemvægt for de fleste, der træner derhjemme, og gummiet skåner gulvet, hvis du sætter vægten fra dig.
Passer til: Dig, der vil have en rund fitnessvægt i budgetklassen og måske vil udvide sættet senere.
Fordele
- Klassisk rund form med gummihoveder
- Findes i trin fra 2,5 til 50 kg
- Godt greb, også med svedige hænder
Specifikationer (3)
- Form
- Rund
- Materiale
- Gummi
- Vægt
- 5 kg
Gorilla Sports Håndvægt 5 kg Chrome
Gorilla Sports
Gorilla Sports' krom-håndvægt er lavet af forkromet stål, som er modstandsdygtigt over for rust og slid. Konstruktionen er solid og velafbalanceret med knurling på grebet, så vægten sidder fast i hånden. Den blanke overflade giver et klassisk fitnesscenter-udtryk, og den absorberer hverken sved eller lugt, så den kan tørres af efter brug. Vægten sælges enkeltvis, så du lægger to i kurven, hvis du vil træne med begge hænder. Den passer til øvelser for biceps, triceps, skuldre og ryg.
Passer til: Dig, der vil have en robust og klassisk krom-vægt, som er nem at holde ren.
Fordele
- Forkromet stål, der modstår rust og slid
- Knurling giver fast greb
- Absorberer hverken sved eller lugt
Specifikationer (4)
- Materiale
- Forkromet stål
- Vægt pr. håndvægt
- 5 kg
- Greb
- Knurling
- Antal i pakken
- 1 stk.
VirtuFit Hex 5 kg
VirtuFit
VirtuFit Hex er en sekskantet håndvægt, der minder om dem i fitnesscentret. Hovederne er af støbejern med en beskyttende gummibelægning, og håndtaget er af forkromet stål, så grebet sidder fast. Den sekskantede form gør, at vægten bliver liggende på gulvet, og du kan bruge den som støtte til øvelser som armhævninger med ekstra rækkevidde. Gummibelægningen skåner gulvet og dæmper lyden, når du sætter vægten fra dig. Serien findes i flere vægtklasser, så du kan vælge tungere vægte til ben- og rygøvelser, når 5 kg bliver for let.
Passer til: Dig, der vil have en robust hex-vægt til hjemmetræning og gerne vil kunne vælge tungere vægte i samme serie.
Fordele
- Støbejernshoveder med gummibelægning
- Forkromet stålhåndtag giver fast greb
- Sekskantet form, der ikke ruller væk
Specifikationer (4)
- Materiale, hoved
- Støbejern med gummibelægning
- Håndtag
- Forkromet stål
- Form
- Sekskantet
- Vægt
- 5 kg
Odin Rund 5 kg
Odin
Odin Rund er en alsidig håndvægt med gummibelagte vægthoveder og et fast, forkromet håndtag. Den klassiske konstruktion passer til de fleste former for styrketræning, både derhjemme, i virksomhedens træningsrum og i fitnesscentret. Gummibelægningen skåner gulvet og dæmper lyden, mens det forkromede håndtag giver et fast greb. Vægten sælges enkeltvis, så du køber to, hvis du vil træne med begge hænder. Odin har samme model i mange vægtklasser, så du kan udvide sættet i takt med, at du bliver stærkere.
Passer til: Dig, der vil bygge et sæt runde vægte op over tid og gerne vil have ens udseende og greb hele vejen.
Fordele
- Gummibelagte hoveder, der skåner gulvet
- Fast forkromet håndtag
- Samme model i mange vægtklasser
Aserve Klassiske Neopren 5 kg
Aserve
Aserve Klassiske er håndvægte af solid neopren med fast vægt på 5 kg. De er lavet til aerobic, steptræning og andre øvelser, hvor du bevæger dig meget med vægten i hænderne. Neoprenen giver et blødt og behageligt greb, og vægtene sælges parvis, så du får begge med det samme. Modellen findes også i 3 og 4 kg, hvilket gør det nemt at vælge en lettere vægt til opvarmning og en tungere til de hårdere sæt.
Passer til: Dig, der træner aerobic eller steptræning og vil have et par vægte med blødt greb.
Fordele
- Sælges parvis
- Blød neopren med behageligt greb
- Findes også i 3 og 4 kg
Nordic Strength Black Edition 5 kg
Wohlstand
Black Edition er en aerobic-håndvægt af holdbart støbejern med neoprenbelægning. Belægningen giver et behageligt greb og forhindrer vægten i at glide ud af svedige hænder under intens træning. Håndvægten sælges enkeltvis, så du lægger to i kurven, hvis du vil have et par. Den sorte udgave ser pæn ud og passer til både hjemmetræning og mindre træningsrum. 5 kg er en god vægt til skuldre, overarme og aerobic med mange gentagelser, mens tungere øvelser som ben og ryg kræver en tungere klasse.
Passer til: Dig, der vil have en neoprenvægt med et solidt greb til hjemmetræning og aerobic.
Fordele
- Støbejern med neoprenbelægning
- Greb, der ikke glider med svedige hænder
- Sort udgave, der passer til de fleste hjem
Priser og lagerstatus er hentet fra butikkernes produktdata 23. oktober 2026 og kan have ændret sig. Den endelige pris står hos butikken.
Hvad kan du bruge håndvægte på 5 kg til?
Fem kilo er en af de mest brugte vægtklasser til hjemmetræning, fordi den er tung nok til at give modstand, men let nok til at holde teknikken. Den passer godt til skulderøvelser som sidehævninger og skulderpres, til overarme med bicepscurls og tricepsøvelser og til rotationsøvelser og aerobic med mange gentagelser. For mange nybegyndere er 5 kg et naturligt startpunkt til overkroppen, mens mere trænede ofte bruger den som opvarmning eller til øvelser, hvor de små muskler skal arbejde. Skal du træne bryst, ryg eller ben, bliver 5 kg ofte for let, og så er det en fordel at vælge en serie, hvor du kan udvide til 8, 10 eller 12 kg. Mange køber derfor to-tre vægtklasser i samme stil, så sættet vokser med dig.
Rund eller sekskantet håndvægt 5 kg
De to klassiske former har hver deres fordele. Runde håndvægte som Pro gummi og Odin Rund er den traditionelle fitnessvægt og ligger godt i hånden til øvelser, hvor du bevæger vægten i store buer. De ruller dog væk, hvis du ikke passer på, og de er sværere at bruge som støtte på gulvet. Sekskantede hex-vægte som VirtuFit Hex bliver liggende, hvor du lægger dem, og du kan også bruge dem som støtte til armhævninger og andre øvelser med hænderne på gulvet. Hex-vægtene fylder lidt mere i bredden, men er nemmere at stable og opbevare. Til rene hjemmetræningssæt med få vægte er hex ofte det praktiske valg, mens runde vægte er populære, hvis du bygger et helt sæt i mange trin.
Gummi, neopren, vinyl eller krom: hvad adskiller overfladerne?
Under belægningen er håndvægte på 5 kg som regel støbejern eller stål, så selve vægten er den samme. Forskellen ligger i overfladen. Gummi er slidstærk, skåner gulvet og dæmper lyden, når du sætter vægten fra dig. Neopren er blødt og behageligt og den mest udbredte til aerobic og hjemmetræning. Vinyl er let at tørre af og sætter ikke spor på gulvet, men er glattere end gummi. Krom giver et hårdt og slidstærkt greb, som mange foretrækker til tungere vægte, men det er koldt og hårdt at holde i. Tænk på, hvor du træner. På træ eller laminat er en blød belægning en fordel, mens en fliseflade tåler både gummi og krom. Håndtagets overflade betyder lige så meget som belægningen for, om vægten sidder fast.
Par eller enkeltvis, og hvordan udvider du sættet?
Håndvægte på 5 kg sælges både som sæt med to vægte og enkeltvis. Aserve leveres som par, mens fx Odin Rund, Gorilla Sports Chrome og Nordic Strength Black Edition sælges enkeltvis, så du skal lægge to i kurven for at få et par. Tjek altid, hvad prisen gælder, før du sammenligner butikker. Tænk også på, om du vil udvide senere. Serier som Pro gummi, VirtuFit Hex og Odin findes i mange vægtklasser, så du kan tilføje tungere vægte i samme stil, uden at udseende og greb ændrer sig. Har du kun plads til ét par, så vælg en vægt, du kan bruge til flest øvelser, og overvej et justerbart sæt, hvis du vil have mange vægtklasser på lidt plads.
Spørgsmål og svar
Er 5 kg håndvægte nok?
Til skuldre, overarme og aerobic er 5 kg ofte tilstrækkeligt, især for nybegyndere. Til bryst, ryg og ben bliver vægten hurtigt for let, og så er en tungere klasse eller et sæt med flere vægte bedre.
Skal jeg købe to håndvægte på 5 kg?
De fleste øvelser bruger to vægte, så ja, du skal normalt bruge to. Nogle modeller som Aserve sælges som par, mens andre sælges enkeltvis, så tjek, hvad prisen gælder.
Hvad er forskellen på en rund og en hex-håndvægt?
Runde vægte er den klassiske fitnessform og ligger godt i hånden, men de ruller væk. Hex-vægte har sekskantede hoveder, bliver liggende på gulvet og kan også bruges som støtte til øvelser som armhævninger.
Hvilken håndvægt på 5 kg er bedst til hjemmetræning?
For de fleste er et par neoprenvægte det nemmeste. Aserve Klassiske Neopren er nem at komme i gang med, og de leveres som par. Vil du have en hex-vægt, så kig på VirtuFit Hex.
Skåner håndvægte med belægning gulvet?
Ja, belægninger af gummi, neopren eller vinyl er mere skånsomme end blank metal og dæmper lyden. Undgå alligevel at tabe vægten på hårde fliser.
Kilder
Læs også
- Kettlebell øvelser for begyndere
Lær de bedste kettlebell øvelser trin for trin: swing, goblet squat, roning og press. Få hjælp til vægtvalg og et enkelt program til begyndere.
- Kettlebell swing – teknik og program
Lær kettlebell swing trin for trin: hofteknæk, greb og åndedræt, typiske fejl, valg af vægt og et enkelt program for begyndere og øvede.
- Øvelser med håndvægte for hele kroppen
De vigtigste øvelser med håndvægte for hele kroppen, så vælger du vægt, får styr på teknikken og sætter et enkelt hjemmeprogram sammen.
