De bedste træningsmåtter er 1 til 1,5 cm tykke, mindst 180 cm lange og skridsikre, så de passer til både styrke, stræk og gulvøvelser. Til de fleste er Reebok 10 mm og Odin 1,5 cm gode valg i budgetklassen, Airex FitLine er kvalitetsvalget, og Thera-Band 190 cm passer til høje brugere.
Vi har sammenlignet seks måtter fra budget til premium på mål, tykkelse, materiale og ekstra funktioner som bærestrop og foldning. Du kan se, hvem hver måtte passer til, og hvilke ulemper der følger med. Længere nede finder du en købsguide om tykkelse, tyk træningsmåtte, materialer og størrelser.
Vores topvalg
Sammenligning
| Produkt | Passer til | Pris fra | Køb |
|---|---|---|---|
1 Odin Træningsmåtte 1,5 cmBedst til lavt budget | Dig, der træner derhjemme og vil have en komfortabel standardmåtte. | 149 kr.1 butik | Se pris |
2 Reebok Træningsmåtte 10 mmBedst stabilitet i budget | Dig, der vil have en alsidig måtte fra et kendt mærke, som også kan komme med i tasken. | 239 kr.1 butik | Se pris |
3 Nordic Strength træningsmåtte 183 × 61 × 1,5 cmBedst til almindelig brug | Dig, der vil have en enkel og tyk måtte til hjemmetræning. | 249 kr.1 butik | Se pris |
4 Airex FitLine 180Bedst kvalitet | Dig, der vil have en måtte i høj kvalitet, som holder i mange år. | 659 kr.1 butik | Se pris |
5 Thera-Band træningsmåtte 190 cmBedst til høje brugere | Dig, der er høj, eller som vil have ekstra plads til liggende øvelser. | 719 kr.1 butik | Se pris |
6 Odin Træningsmåtte Foldbar 5 cmBedst til tykke og foldbare | Dig, der vil have maksimal polstring og en måtte, der kan foldes væk. | 499 kr.1 butik | Se pris |
Sådan har vi valgt
- Længde og bredde i forhold til din højde
- Tykkelse og polstring
- Materiale og hvor nemt det er at holde rent
- Skridsikker overflade og stabilitet
- Opbevaring og transport, fx bærestrop eller foldning
- Prisklasse i forhold til kvalitet
De 6 bedste træningsmåtter lige nu
Odin Træningsmåtte 1,5 cm
Odin
Odin Træningsmåtten er en enkel og kraftig måtte i budgetklassen. Med målene 183 × 61 × 1,5 cm er den både lang og bred nok til de fleste øvelser på gulvet, og tykkelsen på halvanden centimeter giver et blødt underlag til mavebøjninger, planke og stræk. Måtten fås i flere farver. Den passer til dig, der vil have et pænt underlag til hjemmet uden at gå på kompromis med komforten.
Passer til: Dig, der træner derhjemme og vil have en komfortabel standardmåtte.
Fordele
- Tyk og blød med 1,5 cm
- Lang nok til høje brugere
- Fås i flere farver
Reebok Træningsmåtte 10 mm
Reebok
Reebok 10 mm måtten er lavet af NBR-skum og har en rillet bund, der giver bedre stabilitet under styrkeøvelser. Den måler 183 × 61 cm og leveres med bærestrop, så den er nem at tage med. Overfladen er nem at tørre af, og designet er diskret. Den fås i flere farver og er et sikkert valg til yoga, core-træning og mobilitet.
Passer til: Dig, der vil have en alsidig måtte fra et kendt mærke, som også kan komme med i tasken.
Fordele
- Rillet bund giver stabilitet
- Medfølgende bærestrop
- Nem at rengøre
Specifikationer (4)
- Mål
- 183 × 61 cm
- Tykkelse
- 10 mm
- Materiale
- NBR-skum
- Medfølger
- Bærestrop
Nordic Strength træningsmåtte 183 × 61 × 1,5 cm
Wohlstand
Nordic Strength-måtten i grå måler 183 × 61 × 1,5 cm. Den er lang nok til de fleste og bred nok til øvelser med spredte arme og ben. Tykkelsen på 1,5 cm giver mere polstring under knæ, albuer og ryg end en tynd yogamåtte og er et godt udgangspunkt, hvis du træner med kropsvægt, mavebøjninger og stræk på hårdt gulv. Det er en enkel gulvmåtte til hjemmetræning, uden alt for mange ekstra funktioner.
Passer til: Dig, der vil have en enkel og tyk måtte til hjemmetræning.
Fordele
- 183 cm lang og 61 cm bred
- 1,5 cm tyk polstring
Specifikationer (1)
- Mål
- 183 × 61 × 1,5 cm
Airex FitLine 180
Airex
Airex FitLine 180 er en kendt træningsmåtte i lukket celleskum med målene 180 × 60 × 1 cm. Den er blød, støddæmpende og varmeisolerende, latexfri og lavet efter Oeko-Tex 100. Kanterne er afrundede, og måtten ligger fladt og er skridsikker. Den er let at rulle sammen og tage med, og den er et populært valg i klinikker og til hjemmetræning.
Passer til: Dig, der vil have en måtte i høj kvalitet, som holder i mange år.
Fordele
- Lukket celleskum, der er nemt at holde ren
- Latexfri og Oeko-Tex 100
- Ligger fladt og er skridsikker
- Let at rulle sammen
Ulemper
- Tykkelsen er 1 cm
Specifikationer (4)
- Mål
- 180 × 60 × 1 cm
- Materiale
- Lukket celleskum
- Latex
- Fri for latex
- Certificering
- Oeko-Tex 100
Thera-Band træningsmåtte 190 cm
Thera-band
Thera-Band træningsmåtten i 190 × 60 × 1,5 cm er ekstra lang og passer til høje brugere, der ofte ender med hovedet eller fødderne ud over kanten. Måtten er lavet af blødt skum med lukkede celler, så den er nem at holde ren og afviser vand og snavs. Den er fri for PVC og latex, har en skridsikker overflade og fås i flere farver.
Passer til: Dig, der er høj, eller som vil have ekstra plads til liggende øvelser.
Fordele
- Ekstra lang med 190 cm
- Fri for PVC og latex
- Nem at holde ren
- Skridsikker overflade
Ulemper
- Kun 60 cm i bredden
Specifikationer (3)
- Mål
- 190 × 60 × 1,5 cm
- Materiale
- Skum med lukkede celler
- PVC og latex
- Fri for begge
Odin Træningsmåtte Foldbar 5 cm
Odin
Odin Foldbar måtte er 5 cm tyk og måler 182 × 60 cm. Den kan foldes sammen og har bærestropper, så den er nem at opbevare og tage med. Betrækket er af PU, der er let at tørre af, og kan tages af via en lynlås. Den store tykkelse giver mest polstring i denne guide og passer til rolige gulvøvelser.
Passer til: Dig, der vil have maksimal polstring og en måtte, der kan foldes væk.
Fordele
- Meget tyk polstring med 5 cm
- Kan foldes og har bærestropper
- Aftageligt betræk, der er let at rengøre
Ulemper
- Mindre stabil til stående øvelser
Specifikationer (4)
- Mål
- 182 × 60 × 5 cm
- Materiale
- PU-betræk
- Betræk
- Aftageligt med lynlås
- Farve
- Sort
Priser og lagerstatus er hentet fra butikkernes produktdata 12. oktober 2026 og kan have ændret sig. Den endelige pris står hos butikken.
Hvor tyk skal en træningsmåtte være?
Tykkelsen afgør, hvor meget polstring du får, men også hvor stabil måtten er. En tynd måtte på 4 til 6 mm giver et fast underlag og passer til yoga, hvor du skal stå sikkert. En måtte på 10 til 15 mm er det mest almindelige valg til hjemmetræning, fordi den beskytter knæ, ryg og albuer, uden at du synker for meget ned. Måtter på 5 cm som Odin Foldbar er meget bløde og bedst til liggende øvelser, men de kan føles ustabile, hvis du står på dem. Tænk over, hvad du primært skal bruge måtten til: Træner du mest med kropsvægt på gulvet, er 1 til 1,5 cm et godt sted at starte. Skal du stå i balanceøvelser, er en tyndere måtte med rillet bund bedre.
Tyk træningsmåtte: hvornår er tyk bedst?
En tyk træningsmåtte er typisk 1,5 cm eller mere. Den giver ekstra polstring under knæ, hofter, albuer og rygsøjle og er et godt valg, hvis du træner meget på hårdt gulv med mavebøjninger, planke, bridges og gulvstræk. I dette udvalg er Odin 1,5 cm, Thera-Band 190 cm og Nordic Strength 183 × 61 × 1,5 cm eksempler på tykke måtter, mens Odin Foldbar på 5 cm er den mest polstrede.
En tyk måtte har også ulemper. Jo blødere underlaget er, desto mindre stabil står du, så den passer dårligere til balanceøvelser, yoga i stående stillinger og tunge løft. Den fylder desuden mere som rulle og vejer ofte mere. Vil du både strække ud og træne stående, kan en tykkelse på 1 til 1,5 cm være en god mellemvej. Er du i tvivl, så vælg tykkelse efter dit primære formål: Gulvøvelser og mavetræning taler for tyk, stående øvelser for tynd.
Materiale og vedligehold
Måtter fremstilles typisk af NBR-skum, PVC, TPE eller lukket celleskum. NBR, som i Reebok 10 mm, er blødt og billigt. Lukket celleskum, som i Airex og Thera-Band, er nemmere at holde rent, fordi vand og snavs ikke trænger ind, og det er ofte latexfrit. Tjek også, om måtten har certificeringer som Oeko-Tex, hvis du er følsom over for kemi. PU-betræk som på Odin Foldbar kan tørres af med en fugtig klud, og betrækket kan tages af og rengøres. Brug en mild sæbe og luft måtten ud, før du ruller den sammen.
Størrelse og pasform
En standardmåtte er cirka 180 cm lang og 60 cm bred, og det passer til de fleste. Er du over 185 cm, bør du kigge på længere modeller som Thera-Band på 190 cm, så hovedet og fødderne ikke hænger ud over kanten. Bredden betyder noget, hvis du laver øvelser med spredte arme og ben. Reebok og Odin er 61 cm brede, mens Thera-Band og Airex er 60 cm. Husk også, at lange måtter fylder mere i opbevaring, så tænk på, om du har plads til en lang rulle eller en foldet måtte. Mål, før du bestiller.
Opbevaring og transport
Hvis måtten skal med i tasken eller bilen, er en bærestrop praktisk. Reebok 10 mm leveres med strop, og Odin Foldbar har bærestropper og kan foldes sammen. Tykke måtter fylder mere som rulle, så foldbare modeller er ofte bedre til lille plads. Lette måtter som Airex FitLine er nemme at rulle ud og ind igen, og de fleste lukkede celleskummåtter ligger fladt efter få sekunder. Overvej også, om du har brug for en måtte, der kan blive liggende fremme, eller en, der skal sættes væk efter hver træning.
Spørgsmål og svar
Hvornår skal jeg vælge en tyk træningsmåtte?
Vælg en tyk træningsmåtte på 1,5 cm eller mere, hvis du mest træner liggende eller på knæ, fx mavebøjninger, planke og stræk på hårdt gulv. Træner du stående øvelser eller balance, er en tyndere måtte mere stabil. Måtter på omkring 1 til 1,5 cm er en god mellemvej.
Hvad er forskellen på en træningsmåtte og en yogamåtte?
En træningsmåtte er typisk længere, bredere og tykkere, så den giver mere polstring til gulvøvelser. En yogamåtte er tyndere og giver mere stabilitet i stående stillinger. Mange måtter kan bruges til begge dele.
Hvor lang bør en træningsmåtte være?
De fleste måtter er cirka 180 cm lange, hvilket passer til de fleste. Er du høj, så vælg 190 cm eller mere, så du ligger helt på måtten under liggende øvelser.
Kan jeg bruge sko på måtten?
Det kan godt gå, men mange producenter anbefaler bare fødder eller sokker, da sko kan slide på overfladen. Tjek producentens anvisninger, hvis du vil bruge sko.
Hvordan rengør jeg en træningsmåtte?
Tør den af med en fugtig klud og lidt mild sæbe, og lad den tørre helt, før du ruller den sammen. Undgå stærke rengøringsmidler, som kan angribe materialet.
Hvad er en rillet bund godt for?
En rillet bund giver bedre greb mod gulvet, så måtten glider mindre under styrkeøvelser. Det er især praktisk på glatte gulve.
Kilder
Læs også
- Reformer pilates – hvad det er, og hvordan en reformer virker
Hvad er reformer pilates, hvordan adskiller det sig fra måtte-pilates, og hvad skal du overveje, før du får en pilates reformer derhjemme?
- Øvelser med elastik for overkrop, ben og core
Få overblik over elastik øvelser til overkrop, ben og core, se hvordan du vælger modstand, og få råd til sikker brug af træningselastikken.
